Enfermedades

Náuseas y vómito: cómo tratar estos problemas con 8 sencillos pasos

Las náuseas y el vomito son dos afecciones molestas que pueden originarse por una situación física o emocional, sin embargo, se pueden tratar casi siempre sin necesidad de medicamentos

Por Alberto Anaya

- 05 de Septiembre de 2021 - 11:25 hs

Náuseas y vómito: cómo tratar estos problemas con 8 sencillos pasos (pixabay)

Las náuseas y los vómitos son dos padecimientos que además de incómodos pueden ser persistentes y afectar su salud. Uno de los principales problemas que puede traer consigo estas dos afecciones es una pérdida de peso o deshidratación, explica un artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Concretamente, las náuseas aparecen por una enfermedad o infección en el estómago la mayortía de las veces, y el vómito puede ser consecuencia de estas náuseas. Las principales causas de estos padecimientos pueden ir desde cuestiones físicas hasta emocionales, pues se ha demostrado que el estrés y otras emociones negativas contribuyen a presentar estos problemas en forma de síntomas.

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No obstante, las razones que por lo general conducen a los vómitos y las náuseas, son las siguientes:

  • Enfermedad estomacal o intestinal
  • Embarazo (náuseas matutinas)
  • Tratamiento médico, como un tratamiento contra el cáncer
  • Emociones como preocupación o estrés severos

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¿Cómo tratar las náuseas y los vómitos?

Una de las principales recomendaciones que se enlistan en un informe de Medline Plus es mantener la calma, ya que el estarse moviendo constantemente podría empeorar la situación. En ese sentido, los expertos señalan que la forma de tratar las nauseas y los vómitos es con lo siguiente:

Consuma alimentos suaves. Pueden ser galletas, panecillos ingleses, pan tostado, pollo y pescado al horno, patatas (papas), pastas y arroz.

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Ingiera alimentos que estén compuestos mayormente por agua. Algunas opciones son las sopas claras, paletas de helado y gelatina.

El mal sabor en la boca puede ser otra de las causas o complicaciones que sufra cuando sienta náuseas o vomite, por ello se aconseja que se enjuague con una solución de bicarbonato de soda, sal y agua tibia antes de comer. Para prepararlo utilice 1 cucharadita (5 gramos) de bicarbonato de soda, 3/4 de cucharadita (4.5 gramos) de sal y 4 tazas (1 litro) de agua tibia. Escupa después de enjuagarse.

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No se acueste cuando termine de comer, lo aconsejable es que se acueste.

Busque un lugar calmado y placentero para comer, libre de olores y distracciones.

Otras formas de tratar las náuseas y los vómitos sin medicamentos es con los siguientes consejos de los expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos:

¿Siente náuseas de manera continua?

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Chupe barras de caramelo o enjuáguese la boca con agua después de vomitar. O también se puede enjuagar con bicarbonato de soda y la solución salina mencionada antes.

Intente salir para recibir un poco de aire fresco.

Mire una película o vea televisión para alejar de su mente las náuseas.

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