Signo no muy común alrededor de los ojos que podría significar que tiene una deficiencia de B12

La vitamina B12 juega un papel muy importante en el buen funcionamiento del metabolismo y es un nutriente clave en la producción de glóbulos rojos y en el mantenimiento de un sistema nervioso saludable.

Las personas que son vegetarianas y veganos pueden llegar a tener dificultad para obtener la vitamina B12, ya que no es un nutriente que no consiguen de su tipo de alimentación, así como las personas mayores de 75 años, pues su cuerpo se vuelve incapaz de absorberlo.

Signos o síntomas de la deficiencia de la vitamina B12

Un espasmo incómodo alrededor de los ojos puede ser una forma de identificar la deficiencia y, aunque no es lo único que hay que tener en cuenta, puede ser un cambio bastante significativo que se puede detectar fácilmente.

La organización de salud Medical Daily dice: "Los espasmos en los ojos y los párpados también son signos que podrían ayudar a identificar la deficiencia de vitamina B12".

La afección se conoce como blefaroespasmo ocular y se cree que es reversible mediante la administración de B12.

El Journal of Neurology India dice que el blefaroespasmo puede ser una manifestación rara de la deficiencia de vitamina B12, que es reversible con terapia.

Sin embargo, no es el síntoma más común de una deficiencia y también hay otros signos que debe tener en cuenta.

Hay que prestar atención también a las extremidades del cuerpo, ya que debido a su sensibilidad al tacto pueden ser un punto de inflamación común para que se manifieste la afección, que afecta al sistema nervioso.

Los alfileres y agujas y las sensaciones de ardor pueden ocurrir como un signo de niveles bajos. Otros síntomas a tener en cuenta incluyen fatiga, piel pálida, hormigueo y dolor en la lengua roja.

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¿Cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

Según el NHS , los síntomas comunes de una deficiencia de vitamina B12 incluyen:

Cansancio extremo

Falta de energía

Alfileres y agujas (parestesia)

Una lengua dolorida y roja

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Úlceras en la boca

Debilidad muscular

Visión perturbada

Problemas psicológicos, que pueden incluir depresión y confusión

Problemas con la memoria, la comprensión y el juicio

Cómo tratar una deficiencia de B12

La B12 se encuentra comúnmente en alimentos elaborados por animales , por lo que los consumidores de carne tienen menos probabilidades de sufrir una deficiencia. El pescado, la carne, los huevos y el diario son buenas fuentes.

Consulte a su médico siempre que presente estos síntomas, y si se trata de una deficiencia de la vitamina B12, será el profesional quien le prescriba una dieta para obtenerla.

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