Hipertensión

Presión arterial: ¿se ve afectada por el frío?

Existen varios factores por la que la presión arterial aumenta pero ¿el frío es una facto? ¡Descúbrelo!

Por Flor Valenzuela

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Presión arterial: ¿se ve afectada por el frío?

Presión arterial: ¿se ve afectada por el frío? (Freepik)

¿Te has preguntado si los niveles de temperatura en el clima, afectan a tu presión arterial? El frio llego ya a todos lados y es importante que estés enterado si esto puede afectar tu presión arterial.

La respuesta es que si, la presión arterial es generalmente más alta en el invierno y más baja en el verano. Y ¿a qué se debe esto? Esto se debe a que las bajas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que aumenta la presión arterial porque se necesita más presión para forzar la sangre a través de las venas y arterias estrechadas.

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Además los vasos sanguíneos pueden reaccionar a los cambios abruptos de humedad, presión atmosférica, cobertura de nubes o viento de la misma manera que reacciona al frío.

El frio afecta más a las personas mayores  y otras causas estacionales de una mayor presión arterial incluyen el aumento de peso y la menor cantidad de actividad física, que son frecuentes en el invierno.

Si padeces presión arterial alta, sigue controlando las lecturas conforme cambien las estaciones y habla con tu médico. Recuerda que en tiempo de frío debes seguir cuidante como lo hacías antes ya que muchas personas dejan de hacer ejercicio por seguir calientitos en sus camas.

¿Conoces a alguien que sufra de hipertensión?

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Incluso empiezan a comer más cosas que les hacen daño como el café y descuidan la dieta consumiendo más harinas y grasa.

Acude a tu médico para que te recomiende cambiar la dosis del medicamento para la presión arterial o comenzar a usar otro. No realices ningún cambio en tus medicamentos sin hablar con tu médico.

Si te han diagnosticado presión sanguínea alta, recuerda que tu estilo de vida tiene un papel importante en tratamiento, particularmente en época de frío. Sigue estos 10 cambios en tu estilo de vida.

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Las siguientes son recomendaciones para controlas la presión arterial en tiempo de frio:

  1. Pierde esos kilos de más y vigila tu cintura.
  2. Haz ejercicio en forma regular.
  3. Ten una dieta saludable.
  4. Reduce el sodio en tu dieta.
  5. Limita la cantidad de alcohol que tomas. .
  6. Deja de fumar.
  7. Reduce la cafeína.
  8. Reduce el estrés.
  9. Controla tu presión en casa y visita al doctor con regularidad.
  10. Busca apoyo.

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