La forma de reducir el colesterol en la sangre sin medicamentos

Los medicamentos para reducir el colesterol malo en la sangre son una opción que en ocasiones los médicos lo recomiendan. Sin embargo, no se considera la opción principal, pues antes de recurrir a los fármacos, los expertos recomiendan buscar otras alternativas que funcionen a la salud en general.

Lo primero que debe saber es que el colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en el organismo y que cumple con funciones importantes, ya que de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados está presente en todas las células del cuerpo. Sin embargo, el colesterol malo, conocido también como Lipoproteínas de baja densidad (LDL), puede aparecer en grandes cantidades y combinarse con otras sustancias que en conjunto crean placa. Esta condición puede estrechar las arterias y obstruir el flujo sanguíneo, por lo que se relaciona con un mayor riesgo de infartos o accidentes cerebrovasculares como los derrames.

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En ese sentido, un cardiólogo explica la forma más efectiva para reducir los niveles de colesterol malo en la sangre sin necesidad de utilizar medicamentos, como generalmente se hace. Concretamente, Yuri Mescheriakov, expertos en problemas cardiovasculares, señaló que montar una bicicleta estática y algunos cambios en la alimentación pueden ayudar a que una persona reduzca significativamente el colesterol malo y disminuya el riesgo de un accidente cardiaco.

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"Recomiendo encarecidamente a todos los pacientes con colesterol alto que monten en bicicleta o hagan ejercicio en una bicicleta estática durante al menos media hora al día; esto no es solo un consejo, sino una receta médica", señaló el experto, quien recalcó que la alimentación es clave para lograr dicho objetivo.

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Además, el especialista señaló que de cumplir con dichas indicaciones, las personas podrían obtener resultados muy buenos, como bajar de peso y perder entre el 20 y 30 por ciento de colesterol malo. También, mencionó que la falta de ejercicio o la poca actividad física son los dos factores principales para desarrollas hipercolesterolemia (colesterol alto). Sin embargo, esta afección también puede presentarse por una deficiencia de nutrientes en la dieta, enfermedades del tracto gastrointestinal e incluso oncología.

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"En una gran cantidad de tipos de cánceres (leucemia, cáncer de pulmón, próstata, colon), podemos detectar accidentalmente una disminución en los niveles de colesterol. El colesterol es un elemento indispensable en la construcción de todas las membranas celulares y también es necesario para construir las células cancerosas", explicó el médico.